Cualquier persona que tenga la motivación y la ilusión para ello. La naturaleza funcional, completamente escalable y adaptable a las características individuales, permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo sin riesgo.
Las diferencias principales no sólo estriban en la metodología de entrenamiento, si no en el ambiente, calidad de la enseñanza y atención. Nuestras clases están limitadas a un máximo de veinte personas, donde dos entrenadores expertos se preocuparán de guiarte durante toda la sesión, desde el primer al último minuto. Cada ejercicio, número de repeticiones y WOD está seleccionado de una manera minuciosa para conseguir los mejores resultados.
En primer lugar encontrarás a nuestros entrenadores cualificados y altamente preparados, también un grupo de compañeros dispuestos a apoyarte dentro de un ambiente motivador único. En segundo lugar, conocerás el WOD y que ejercicios lo componen durante la detallada explicación del día. No hay nada mejor para conocer de lo que hablamos que experimentar una de nuestras clases de prueba, completamente gratuitas.
Si de algo estamos orgullosos en nuestro centro es de la capacidad que tenemos para evitar que nuestros miembros se hagan daño alguno. Hay un axioma que se cumple categóricamente, y es que la formación integral de un entrenador maximiza los beneficios y minimiza los riesgos. Descubre por qué hay tanta gente que confía en nosotros.
Aunque seguramente esto depende del tipo de lesión, son muchos los compañeros con dolencias crónicas o que han sido operados de alguna lesión en el pasado que participan diariamente en nuestros entrenamientos. Nuestro equipo multidisciplinar te ayudará a resolver todas tus dudas y superar los miedos que puedas tener en función de tu situación actual.
Esto es clave. Solo aquellos centros que cuentan con las certificaciones oficiales de CrossFit y pertenezcan al grupo de afiliados pueden ofrecer este tipo de entrenamiento. No satisfechos con ello, en Artabros CrossFit solo encontrarás entrenadores con estudios superiores, ampliamente educados y en formación contínua. En definitiva, un equipo difícilmente igualable.
No aceptes imitaciones, la calidad de nuestra enseñanza es garantía de tu salud y seguridad.
En el siguiente enlace puedes encontrar el mapa oficial de afliados de CrossFit. En él puedes consultar si están intentando engañarte o no. https://map.crossfit.com/
No. A diferencia de las rutinas de ejercicio de los gimnasios comunes, el WOD está especialmente diseñado para que trabajes el cuerpo de una manera completa. Por eso contamos con diversas opciones de suscripción en función de tu nivel de compromiso y disponibilidad horaria. Eso sí, no podemos asegurarte que después de empezar, no desees ir a diario para no perderte ninguno de nuestros WODs. El CrossFit en Artabros enamora.
La respuesta es no. Es cierto que tener una base física te ayudará a la hora incorporarte en las primeras clases a las que asistirás. Sin embargo, todos los ejercicios son escalables y adaptables para que desde un atleta de élite a una persona sedentaria puedan compartir clase y progresar de la manera adecuada. Si nunca has hecho deporte y quieres empezar a estar en forma, Artabros CrossFit es tu sitio.
Sí, tanto reducir como aumentar tus días de asistencia. Solamente tendrás que avisarnos antes del día 20 de cada mes. De este modo podremos gestionar el cambio a tu deseo.
En CrossFit se generan cuerpos equilibrados y verdaderamente en forma. Un buen tono muscular es parte del proceso, pero esto no tiene relación con el volumen de los mismos. No solo existe una predisposición genética dentro de cada sexo, sino que mientras en el caso de los chicos los diferentes grupos musculares tienden a desarrollarse también en volumen, en las chicas esto no sucede de la misma manera debido a las diferencias hormonales entre ambos géneros. De igual manera, los WODs pueden ser adaptados en función de tus objetivos.
Seguir unos hábitos de comida saludables permiten, junto con el entrenamiento, unos mejores resultados. No solo a la hora de verte y sentirte mejor, si no de salud y desempeño deportivo. Es por ello que nuestro equipo siempre estará encantado de ayudarte y orientarte a la hora de complementar tus entrenamientos con una dieta adecuada.
Agilidad, resistencia y fuerza son precisamente tres de las capacidades físicas que trabajamos en CrossFit. En nuestras clases nunca sufrirás “demasiada intensidad” gracias a las pautas de nuestros entrenadores y a que estas irán marcadas en base a tu capacidad.
No. Gracias a las constantes indicaciones y correcciones de nuestros entrenadores, desde el Curso Basics a las clases regulares, aprenderás la técnica necesaria para ejecutar los movimientos sin problemas. No necesitas saber de CrossFit, nosotros te lo enseñamos.
En ese caso, tu entrenador escalará el WOD para que se adapte a tu capacidad individual. “No puedo” es algo que no existe dentro de nuestras cuatro paredes.
Los CrossFit Games son una competición internacional de CrossFit donde participan los hombres y mujeres más en forma del mundo. Cada año en los EEUU se ponen a prueba los límites y capacidades físicas de todos sus participantes, en una serie de eventos que suponen “los juegos olímpicos de CrossFit”.
El Open de CrossFit es una competición previa abierta a todo aquel que quiera participar. Durante cinco semanas CrossFit HQ publica un WOD que tendrás a tu disposición en Artabros y en el cual uno de nuestros entrenadores tomará tus resultados y los validará en la plataforma online habilitada para ello. Los finalistas en el Open consiguen un pase para Regionals y de ahí, una vez superadas esas nuevas pruebas, una plaza para los Games.
Mejorarás todas tus capacidades físicas y composición corporal al tiempo que despejas tu mente del estrés diario y refuerzas tu autoestima. CrossFit es un deporte revitalizante que te hará sentir mejor en muchos sentidos. Si quieres conocer algunas experiencias, puedes consultar nuestras redes sociales en la sección de la Comunidad de Artabros.
CrossFit es probablemente el mejor sistema para alcanzar tu peso ideal. No se puede asegurar genéricamente una pérdida de grasa en un tiempo concreto. Desconfía de quien lo haga. El peso que pierdas dependerá de tu estado físico, metabolismo, rutina de entrenamiento, dieta, genética… En definitiva, de muchas variables que entran en juego además del CrossFit. Lo que podemos asegurarte es que si acudes regularmente a Artabros y llevas una vida sana, conseguirás tus objetivos y mantener un peso saludable para tu organismo.
Sí. No solo nos permite establecer una base sobre la ejecución, mecánica y técnica de los movimientos fundamentales de nuestro deporte, sino que aporta una información muy valiosa a nuestro equipo sobre tu estado inicial. La excelencia que perseguimos con nuestra enseñanza y su calidad única solo se alcanza dándole importancia a todos los detalles y centrándose de manera individual en cada una de las personas que confían en nosotros.